Formda Kalmak: Yaşınıza Göre Doğru Egzersiz
Ortada gerçek bir şey var ki, yaptığınız egzersiz sizleri kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser çeşitlerden koruyabilir, sizlere mükemmel bir hayat sunabilir. Ancak yapmanız gereken egzersizin türü ve miktarı yaşınız için sınır oluşturabilir. Bu...